Selbstverteidigung ist immer aktuell, umso wichtiger ist hier die Basics zu beherrschen und gefährliche Situationen richtig einzuschätzen. Wir erklären dir hier die wichtigsten Selbstverteidigungstipps die wir so in unserem Krav Maga Training, welches wir auch in unserem Club Five in Wien unterrichten. In einem unserer Blogbeiträge findest du übrigens alle weiteren Infos zum Thema sinnvolle Selbstverteidigung.
Die wichtigsten Selbstverteidigungstipps
Selbstverteidigungstechniken gibt es viele, doch Selbstverteidigung beginnt schon viel früher, nämlich bei der Ansprache des Täters und bei der Analyse der Situation. Zwei wichtige Punkte, die oft vergessen werden, aber die Chancen massiv verbessern können:
Selbstverteidigungstipp 1: Miteinbezug anderer Personen
Dieser Tipp ist natürlich nur umsetzbar, wenn tatsächlich andere Personen in deiner Nähe sind. Wenn du bereits spürst, dass sich ein Konflikt anbahnt und du alleine in einer Straße unterwegs bist, kannst du zumindest versuchen, schnellstmöglich einen Ort aufzusuchen, an dem auch andere Personen sind. Sei es eine Bahnstation, ein Restaurant oder einfach eine befahrene Kreuzung mit Autos, wichtig ist nur, dass du andere Personen in das Geschehen einbinden kannst. Wenn du tatsächlich bereits unter Leuten bist, in einer Shoppingstraße, einem Abendlokal etc. zögere nicht, andere Personen direkt anzusprechen und in die Situation mit einzubeziehen oder um Hilfe zu fragen. Hier ist es wichtig nicht einfach um Hilfe zu rufen, sondern Leute gezielt anzusprechen, zB. “Sie in der gelben Jacke, bitte helfen Sie mir, dieser Mann belästigt mich!”, oder “Sie mit der roten Kappe, rufen Sie bitte schnell die Polizei!”
Selbstverteidigungstipp 2: Direkte Ansprache des Täters
Solltest du aufgrund einer unvermeidlichen Situation in der Öffentlichkeit alleine oder unter Leuten in Bedrängnis geraten, zögere nicht den Aggressor direkt anzusprechen. Wenn sich andere Personen in deiner unmittelbaren Umgebung befinden, sprich den Täter, der dich bedrängt direkt und laut mit „Sie“ an. Dies signalisiert deiner Umgebung, dass du die andere Person nicht kennst und es sich zum Beispiel um keinen Streit unter Freunden oder eines Pärchens handelt. Auch wenn du alleine bist, versuche den Täter genauso direkt und laut anzusprechen. Das zeigt dem Täter bereits verbal, dass du dich wehrst und Widerstand zeigst und seinem Vorhaben nicht so einfach nachgeben wirst.
Weitere Tipps zum Thema Selbstverteidigung findest du in unserem Blogbeitrag Selbstverteidigung für Frauen. Die Tipps sind natürlich für alle, unabhängig vom Geschlecht, umsetzbar. Auch empfehlen wir dir regelmäßig Selbstverteidigungstrainings wie unser Krav Maga Training zu besuchen, um dein Selbstbewusstsein, dein Wissen und dein Können auszubauen und zu stärken.